Archives for 《內觀禪修訓練法要》
《內觀禪修訓練法要》五、用餐的內觀 [全書連載完畢]
接下來要注意取食物的念頭，並且注意觀察心念的感受，想要、想要生起了，決定的意志推動手伸出去取食物，在這些過程中都要清楚地觀察每個動作。
《內觀禪修訓練法要》四、臥躺的內觀
躺下時，應當保持正念觀照躺下的動作。躺下的過程必須放慢進行，身體接觸到床慢慢躺下的動作，頭接觸到枕頭時動作變化的過程，或是身體手腳安放的動作，接觸的感覺，都必須要細心注意姿勢變化的過程。
《內觀禪修訓練法要》【味、患、離是什麼呢？】
修內觀禪者，不要一直想從修行中得到任何層次的定，或想得到快樂及開悟等等，修內觀禪只要按照四念處正確的修法如實修行，因緣具足就會到達心解脫。
《內觀禪修訓練法要》三、坐姿的內觀(3)
佛法並沒有教導我們將好看的當作不好看的，好聽的當成不好聽的，好吃的當作不好吃的，佛法是要我們如實地去觀察它…
《內觀禪修訓練法要》三、坐姿的內觀(2)
有生命本來就會有念頭，念頭自然生自然滅，不需要你去滅除它。如果用自我想要滅除念頭或貪愛，無論怎樣努力，內觀智慧都是無法開啟的，反而會加深「自我」的錯誤觀念...
《內觀禪修訓練法要》三、坐姿的內觀(1)
那麼坐禪只是一種放鬆的技巧嗎？…
當你精勤努力達到那個目標之後，若沒有將坐禪的觀念轉變，可能你的一生就一直在出定和入定的重複經驗中度過。修內觀禪就不是這樣了…