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我鼓勵各位  無論你士農工商多麼忙碌
早晚抽時間靜坐
十分 二十分 四十分 一點鐘
養成習慣性

靜坐有什麼好處呢
靜坐至少能讓你身心放鬆
方法要領若正確對你的身心都有幫助

因為我們都很忙碌  現代號稱時間即是本錢
本錢即是時間的科技社會大家很忙碌
但是只要你抽時間
在靜坐的靜態培養對你有幫助
有何幫助呢？
能將你整日的辛苦與辛勞放鬆

辛苦是做事做得很忙碌
內心也引起很多煩惱  這是辛苦

辛勞是很忙碌
不過內心並不引起煩惱很平靜

所以能透過靜坐消除一天的疲勞這很有效的
例如我們昨天…

修行是要讓我們得到平靜與喜悅
由平靜喜悅而再進道上昇修究竟解脫之道
你若要虐待自己要修苦行  去做工作就好了
去做憂悲惱苦的工作就好了
何必到那兒靜坐要做什麼呢

所以修行不是要虐待自己  也不是要折磨自己
不是虐待自己 不是折磨自己  是愛惜自己
我時常講珍惜生命活在當下
鬆柔明覺 正念正知
開啟智慧 斷除煩惱
這是必然的

所以你方法若知道  在家早晚訓練靜坐
有時間也都可以
在辦公室有我們的時間都可以  馬上放鬆找一個所緣
早上我有跟各位講
假使平時在家工作較忙需要工作速度較快
我們在這裡都放慢
但是慢回去要跟快  要如何銜接很簡單
只要…

 ～完整內容，請聽聞講述～

十日密集禪修
第二期：2016/11/11~20
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