有人這樣問佛陀
有沒有什麼方法可以達到快速的斷諸惱苦
…
佛陀告訴他要快速的斷盡煩惱
必須正觀五蘊
以三十七道品來正觀五蘊
四念處是三十七道品的第一
所以說離開了四念處就沒辦法快速的斷除惱苦
因此之故，我們才會跟各位講
除了四念處其外並沒更方便了
四念處最快速…

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現在修行大多數會失敗
就是都來自於他沒辦法保持正念正知的持續
也是因為沒辦法持續的緣故
所以他的正念正知力道不夠
正念正知力道不夠
所以你要正觀到五蘊就較困難…

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由觸作所緣正念正知足夠
你就有辦法發現到識  六識的識
例如說我眼睛閉著，眼睛睜開那剎那就是眼識
但是那剎那速度很快
等眼識看到以後下去就是觸
就像經典講根塵識三事和合生觸  觸就是感覺
像我眼睛看去
清清楚楚這個感覺
你們都要以這個眼根對色塵，那個感覺作所緣
培養正念正知…

～完整內容，請聽聞講述～