因為社會現在愈來愈競爭，所以在社會生活若沒有經過內觀禪修培養訓練的人，他會覺得他的壓力愈來愈多，有壓力愈來愈多，會影響他的情緒，影響他的情緒就會影響社會。

身為一位佛教徒最主要就是一定要自利利人，你如果有辦法內觀，正念愈強，你就能提早發現自己現在情緒如何，能夠快速的來處理自己壓力或是情緒所展現的現象，所以以現在社會來說，對內觀是很需要的，也很需要推廣普遍，人人在行住坐臥生活當中，都懂得學習內觀這個工作。

如果懂得學習內觀，他就減少了很多失控的機會，等於就是說不會再失控就對了，這樣對社會、對個人都有相當的好處。

各位在生活當中，平常在生活裡面，若是有時間就去團體的禪修中心裡，不論二天或是一星期，這樣對我們而言是一種『加行法』。

『加行』也就是說加班哪，加班，如果說到賺錢加班你們都馬上聽得懂，加班就對了，平常我們在家行住坐臥的漸次精進修行，有時間就去二天、去一星期(禪修)，這樣不是加行法嗎，就是說等於加班就對了，加班，這樣一次會比一次更好，一次比一次更好，我們落實在生活會愈來愈務實在生活當中，這就能夠真正得到自利和利人。

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諸位，我們在報紙所看的或是所聽所聞的，你沒有發現現在的人很容易失控嗎？動不動就失控，尤其不管是政府的官員或是服務人群的警察先生，或是一些為人師表的老師，都不是因為失控出了問題嗎，他怎麼會失控呢，就是社會腳步快，人與人之間競爭力愈來愈大。

愈來愈大最主要就是，我們地球村的人距離愈來愈近了，地球村的人不是距離愈來愈近嗎，以前我們的孩提時代，我們這個鄉村的事都了解不清楚了，還了解到別處去；現在不是，全世界的事，懂得網站的人一開，電視一開，全世界的事就跑來我們的面前，有這個問題，所以人的腳步會愈來愈快。

腳步隨著增快時，那個適應環境若適應得比較不良的人，當然他就會覺得壓力大，壓力大時，他若沒有方法能去紓解他的情緒，他會壓著，壓著壓著一天二天三天，壓得太久爆開來，居然比定時炸彈更嚴重，所以這對社會全都有害無益。

佛教能真正利益社會，利益人群，最主要也就是我們自己親身，自己有經驗，自己若有經驗，我們就有辦法把方法教給別人。

至少也說，我們自己不會情緒失控，一個情緒不會失控、二個不會失控，一千個，一萬個，一百萬人，二百萬人，對社會和樂就有機會。

所以內觀禪修這個東西是非常的好，希望諸位在生活當中，我們漸次學習，漸次精進，這都時時在生活當中，都馬上會得到內觀對我們生活有利益的好處。

各位在這段時間有什麼疑問大家舉手發問，我很樂意回答各位…

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