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【禪修開示釋疑】生活中遇到妄想妄念或是情緒不穩定，如何處理？

生活中遇到妄想妄念或是情緒不穩定，如何處理？

師父吉祥！我是第一次參加也是初學者，非常感恩師父跟護持建立這個道場的法友，讓我們有機會今天來這裡共同學習四念住，誠如剛剛師父講的專注和正念，其實我剛來的前三天還分不清楚...

正見正念正知都要互相配合正見屬於觀念的問題正念覺察當下的現象正知如實了解我們的身口意行為有符合正見沒

『所以佛陀才有說一句話，說什麼你知道嗎，說任何一個人若現觀四聖諦之後，現觀哦，現觀四聖諦之後，無論跟任何人辯論(論法)、外道來踢館…你的心都怎樣？都安穩自在。』

諸位，我們為什麼要修行？一定要知道。假使不知道說我們為什麼要修行，會變成人家說的拿香跟著拜，拿香跟著拜很熱鬧，不知道要做什麼事情。所以我今天要跟各位說的就是讓各位心目中有一個方向、方法、目的…

『訓練到這個程度的話，請問，你的生活失控不失控？當然不失控，失控也很快就拉回來，如果像你們一個在家居士，你家庭不是極樂世界嗎…以前情緒發作有可能停留兩三天，現在情緒發作馬上OK，發現到停留下來，這個不好嗎，這個對自己、對社會都很有幫助的！』

人活在世間本來沒有煩惱，煩惱是由自己錯誤的觀念和行為招感的。修行的目的大家都是一致，要過著喜樂和斷除煩惱的生活，如果不是有這種目的，那修行就沒有意義。

若有思考實踐就知道，修行真的在行住坐臥很重要，不是只有單一的在那靜坐才算是修行，我不喜歡各位在那裡坐很久，我要各位行住坐臥四種威儀都要配合，若只在那靜坐才能修行，那走路就破功了，那修這個有什麼用？意思聽懂了嗎；若只是走路能修行，坐下就破功，那有用嗎。生活明明不是單一的在那裡坐，或是單一的站在那裡…