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《內觀禪修訓練法要》

《內觀禪修訓練法要》伍、如何培養內觀(2)

如果你在修行的過程中,身心感受到有壓力,或是身心變得疲憊或昏沈、散亂心時,就代表你的修行觀念或修行方法出了問題,此時必須冷靜地檢查自己的修行方法或修行的觀念是否正確。若有正確的修行觀念與正確的修行方法二者配合起來,身心兩方面都會感覺壓力越少而輕輕鬆鬆的。
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