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《內觀禪修訓練法要》

《內觀禪修訓練法要》 一、行走的內觀(下) 二、站立的內觀

起初訓練培養內觀正念時,一定無法按照行動的先後順序、次第觀察清楚,正念也無法保持很久,但是不要灰心,這是正常現象,只要有恆心不斷的訓練培養,終有一天會有所成就。訓練培養行走的正念修法,千萬不要以昏沈的狀態或散亂的心境來做,在所緣的目標上含糊不清的應付過去,這種修行是徒勞無益的。
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《內觀禪修訓練法要》

《內觀禪修訓練法要》陸、培養正念的方法 一、行走的內觀(上)

內觀培養正念完成如實正觀身心實相的修行,是離不開行住坐臥四種威儀的。若是你的修行方法離開了行住坐臥,就會脫離現實生活,這種脫離現實生活的修法是逃避的心態,偏離現實就不可能會面對如實培養正念,因此很難徹底的解脫煩惱痛苦。
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